水肿肥胖瘦不掉、是因为「湿气太重」!排湿从改善生活习惯开始…

文/黄曼莹

冬天睡神纠缠,怎么睡都睡不饱好疲劳,四肢莫名水肿、头昏脑沉,排便不乾净,尤其渐渐变肥胖却瘦不下来等,有这一些困扰的人,大概脱离不了中医所谓的「湿邪」。中医有一句话说:「千寒易除,一湿难去」,难怪排湿是很重要的养生关键。中医针对排除湿气有法宝,特别推荐一味「排湿四神汤」,大家不妨赶快笔记学起来。

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中医减重根据肥胖类型去湿制水、健脾、活血行气

体内湿气太重,会形成一种病症,即中医经常说的「湿邪」。爱美的女性最在意的突然体重增加、水肿消不掉、身材大走钟,被肥胖压的喘不过气,到底肥胖与湿气之间有什么关联?中医有解决的法宝吗?彭温雅中医师表示,以中医减重的观点,肥胖往往与一个人的生活习惯、饮食选择及内分泌代谢、疾病等相关,肥胖症的原因不外乎湿、痰、水、瘀等,因为肺、脾、肾的功能失调,相对运输养分、利水效能减弱,新陈代谢循环就变差,人就容易有肥胖、水肿等现象发生。 因此,中医减重会根据肥胖类型以去湿制水、健脾、活血行气等方法,来改变体质并调节人体脏腑和内分泌,使气血顺畅、加速新陈代谢,甚至将体内多余水份、废物、毒素一一排除。

脾胃失去健运的功能 就会导致身体肥胖

彭温雅中医师表示,正常的情况下,我们可以透过食物吸收营养,在食物进入胃部经过消化吸收之后,属于营养成分的精微物质会被脾胃吸收,并往上输送到肺部,肺朝百脉,肺部透过一呼一吸之间,会将这些营养物质透过血液传达到身体的五脏六腑,进行身体的新陈代谢。如果脾胃失去健运的功能,造成营养物质堆积,而无法有效地被身体加以利用,这些养分反而会变成负担,就会导致身体肥胖。

- 水肿肥胖瘦不掉、是因为「湿气太重」!排湿从改善生活习惯开始...因为肺、脾、肾的功能失调,相对运输养分、利水效能减弱,新陈代谢循环就变差,人就容易有肥胖、水肿等现象发生。

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