男人痛到歪腰!中医师独授「舒缓穴位」竟然是在膝盖

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▲腰背痠痛,要注意身体是否出现警讯。(图/达志/示意图)

生活中心/综合报导

你有腰痠背痛的困扰吗?穴位大师陈峙嘉就在节目《中医师翻白眼》的主题「talk about 穴」中,想要舒缓腰部疼痛,按的可不是腰,而是腿部!平常只要多按压膝盖内窝的「委中穴」除了治腰背痛外,还能解决急性肠胃炎、痔疮、中暑困扰。

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陈峙嘉解释「委中穴」属足太阳膀胱经,位于膝窝正中横纹两筋间凹陷处。用两手拇指按压两侧,力度以稍微痠痛为宜,连做10到20次。主治腰背痛、下肢病症、以及小便不利。平常按压还能治疗急性肠胃炎、中暑、痔疮、急性腰扭伤等等,最适合腰背使用过度的人。

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▲男人必按好穴,腰背的痛靠委中。(图/翻摄自《中医师翻白眼》)

此外,根据《ETtoday健康云》过去的报导指出,许多人常认为腰背痛只是小事而轻忽,然而有多种疾病症状都跟腰背痛有关,最常见的就是姿势不良,很多20至40岁的青壮年上班久坐、下班摊在上发床上,很容易有腰肌劳损、脊椎侧弯等问题。

另外,「脊椎疾病」如椎间盘突出、软组织炎症,以及罹患「骨质疏鬆」的人,多少有腰背疼痛的问题,夜间、清晨容易痛得更剧烈。甚至肾炎、盆腔颜、子宫肌瘤、泌尿结石等,都会反应在腰背上。民众除了按摩穴位,也得提高就医警觉。

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