女孩不再害怕手脚冰冷!疗癒身心的4种茶饮 製作超简单

编辑/Duke 图/翻摄自Unsplash、Karyosmond网站

每年冬季温度像是溜滑梯一样,温差极大,非常容易手脚冰冷,尤其是女性会造成手脚冰冷的原因,不外乎是血液循环不好、睡眠不足、摄取过多寒性食物等,下面就要教各位女性,如何在家里自製,温暖身心的4种茶饮吧!

1.玫瑰普洱

首先需要準备玫瑰花以及普洱茶,再来将普洱茶注入热水后倒掉,第二泡加入玫瑰花静置2、3分钟,再过滤掉茶渣就可以了,而普洱茶的功用在于暖胃,玫瑰花具备活血、驱冷的功效,但必须要注意,女性在经期与怀孕过程中,要避免饮用。

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2.苹果肉桂

只要準备1颗苹果,跟少许的肉桂以及黑糖,然后将水煮沸,并加入黑糖,之后再将苹果连皮切成丁,与肉桂一起放入水中,接下来等待1分钟,再将红茶叶加入,约3分钟后,将红茶叶过滤,倒出来即可,而肉桂能活血、苹果能养颜,冬天喝这杯準没错!

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3.柠檬生姜

準备柠檬、生姜,将其切成薄片,再来準备一个瓶子,首先把柠檬片放置最底层,接下来加入黑糖、姜片,按照顺序堆叠至顶部并密封,放置4到5天后,将柠檬、黑糖、姜片取出,并沖泡热水即可,而生姜的功效为发散风寒,并具备瘦身的功效,一定要喝!

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4.桂圆红枣

首先準备桂圆红枣3至5颗并去核,再用保温瓶,加入500CC热开水沖泡,闷热半小时左右即可以饮用,而红枣可以补脾养胃,桂圆则是补心与脾,皆是改善手脚冰冷的好材料,不过感冒、喉咙痛、容易胀气的人,避免饮用。

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