便祕分3类型…对症搞懂你是哪一种 中医教你喝「茶」减缓

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便秘容易引发许多病症。(图/记者黄克翔摄)

生活中心/综合报导

一星期内排便次数少于3次,且持续达6週以上,都算是「便秘」,常见的便秘问题,都有可能引发肥胖、体臭、腹胀、厌食、癌症、神经衰弱、心血管等疾病大林慈济医院中医部乔韵文医师表示,便秘的后遗症很多,严重时甚至可能造成猝死,因此针对「热秘型」、「气秘型」、「虚秘型」便祕,推荐相对应的茶饮以减缓症状的发生。

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▲便祕茶饮。(图/大林慈济医院提供)

乔韵文表示,热秘型的民众可饮用「纤畅决明茶」以降低大便乾硬、痔疮、便血、肛裂、腹部胀满、按压作痛、口乾口臭、容易嘴破、长痘痘、心烦易怒、身热面赤、小便短赤等问题,製作方法是以决明子、菊花、山楂等材料,将药材洗净,包入过滤袋以便重複回沖,置入保温杯中,沖入沸水闷泡20分钟后即可代茶服用。

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▲热秘型的民众可饮用「纤畅决明茶」。(图/大林慈济医院提供)

平时容易情绪紧张焦躁或忧郁的民众,或工作忙碌久坐少动而便秘的人,多半属于气秘型,乔医师建议饮用「玫瑰顺气饮」来调理经常打嗝、胀气或放屁、腹胀不欲食的问题。必须準备粉红玫瑰、决明子、陈皮等药材,同样置入保温杯中沖泡即可。

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▲气秘型的民众可饮用「玫瑰顺气饮」。(图/大林慈济医院提供)

乔韵文说,平时过度疲劳、活动量小或长期卧病的人,像是年老体弱或产后虚损的妇女,属于虚秘型除大便乾结或细软难以排出,解便后疲惫乏力短气,也常伴随面色苍白或萎黄,头晕目眩等症状,因此建议饮用「人参首乌茶」,使用党参、何首乌、红枣,将药材沖入沸水闷泡20分钟后即可代茶服用。

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▲虚秘型的民众可饮用「人参首乌茶」。(图/大林慈济医院提供)

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